Hamburger Judo Verband e.V.
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Trainingsmaterial für zu Hause

Mit Hilfe der Trainingsvideos des Deutschen Judo-Bundes (DJB) könnt ihr ein abwechslungsreiches Training für zu Hause gestalten. Mit speziellem Trainingszubehör lassen sich die judospezifischen Einheiten noch effektiver gestalten. Im DJB-Shop erhaltet ihr Springseil, Turbo Tubes und Co zu einem Top-Preis.

Unsere Athleten machen es vor, ihr macht es nach! Auf der Video-Plattform djb.dokume.net zeigen die Nationalmannschaftsathleten des DJB, was mit einfachen Trainingsgeräten möglich ist.

Heute stellen euch Weltmeister Alexander Wieczerzak und Eduard Trippel, dreimaliger deutscher Meister, verschiedene Zugübungen mit Platzwechsel vor:

Hier entlang zum Video...

Die Zugseile können zu zweit genutzt werden oder auch alleine. Hierfür müsst ihr ein wenig kreativ werden und die Türklinke oder einen anderen Gegenstand in eurer Wohnung nutzen. Zugseil befestigen und los geht eure „Judo at home“-Trainingssession!

Der Zugseile sind die perfekte Ergänzung zum normalen Judotraining und einfache Eindrehbewegungen oder andere Zugübungen werden dadurch auf ein neues Level gehoben. Durch die intensive Belastung beim Widerstandstraining mit den Zugseilen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig effektiv trainiert. Durch regelmäßiges Training kann die Aktionsgeschwindigkeit signifikant gesteigert werden. 

Die kleinen, aber effektiven Trainingsgeräte bieten einen absoluten Mehrwert für euer Training! Und das Beste: Es ist keine Montage erforderlich und die robusten und langlebigen Zugseile sind sofort einsatzbereit. Neben den Zugseilen findet ihr im DJB-Shop weitere nützliche Trainingsgeräte, Masken und andere tolle Artikel. 

Wenn ihr euch mit mehreren Trainingsgeräten ausstatten wollt, sind die Hajime-Bags das Richtige für euch. Diese gibt es in unterschiedlichen Ausführungen:

Sichert euch ein Zugseil oder Hajime Bag und trainiert zu Hause wie die Nationalmannschaftsathleten!

Geschäftsstelle

Landesfachverband für die Budo-Sportarten Judo, Jiu-Jitsu, Kendo, Kyudo, Aikido

Regionalstützpunkt des Deutschen Judo-Bundes

Eulenkamp 75
22049 Hamburg

Tel.: 040 / 524 72 840
E-Mail

Öffnungszeiten:
dienstags:
16:30 - 18:30 Uhr